Contenu des cours

Fitness:
Bouger le corps activement , muscler le corps, améliorer le cardiovasculaire, améliorer la souplesse, tonifier corps(fermeté). Techniques de bras/jambes avec des élastiques, des petits poids et autres équipements.

Katas:
Grammaire du karaté: enchaînements de techniques représentant des combats simulés, amélioration de la coordination, de la motricité, de la posture, de l’équilibre, du tonus, de l’intensité et de la respiration.

Bunkais:
Vocabulaire du karaté: applications en duos des techniques des katas (grammaire). Réaliser et comprendre.

Kihons et randoris:
Application en solo ou en duo des techniques de combat controlées.

Aikido et autodéfense:
Rendre les techniques des bunkais efficaces (en cas d’attaque réelle) en y mettant souplesse et circularité tout en gardant le contrôle.

Kobudo:
Pratique d’armes traditionnelles pour améliorer et comprendre la grammaire et le vocabulaire du karaté ancien et le rendre accessible à notre réalité 2.0 (moderne). Armes: bô, jô,nunchakus, tonfas,saïs, bokken(katana), etc.